2019-12-16 10:11:44
你不可能一口就變胖，也不可能一口就變瘦。 胖比瘦容易，所以要做好長期保持苗條的准備。 而那些堅持減肥三天的人永遠也到不了瘦的另一邊。
沒有人想在減肥時半途而廢，但練習過程只持續三天。為什么你不能堅持減肥呢?
另外，美國有研究指出，不吃早餐的肥胖的風險比有固定吃早餐的人高出4.5倍！原因是不吃早餐的話新陳代謝容易減慢下來，攝入的熱量會較難被消耗。而且當吃飯時間不定時，到吃下一餐就的時候飢餓感會倍增，...
沒有人想在減肥時半途而廢，但練習過程只持續三天。為什么你不能堅持減肥呢?
另外，美國有研究指出，不吃早餐的肥胖的風險比有固定吃早餐的人高出4.5倍！原因是不吃早餐的話新陳代謝容易減慢下來，攝入的熱量會較難被消耗。而且當吃飯時間不定時，到吃下一餐就的時候飢餓感會倍增，...
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